Aerobics

Aerobics is een efficiënte fysieke uitoefening die op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. De combinaties die op de muziek worden aangeleerd zijn low impact. Dit betekent dat er geen zweefmomenten plaatsvinden (zoals bij sprongen), zodat er geen onnodige belasting op de gewrichten plaatsvindt.

Aerobics wordt gedaan om:

• Fitheid te verbeteren
• Vetten en koolhydraten te verbranden
• Het lichaam te vormen
• Fysiek welzijn te versterken
• ‘Fun’ om te bewegen op muziek

Wilt u weten wanneer Aerobics gegeven wordt, klik dan op het rooster van de groepstrainingen.