Step-aerobics

Step-aerobics onderscheidt zich van andere vormen van aërobe oefeningen door het gebruik van een verhoogd platform (de step). De hoogte kan worden afgestemd op de individuele behoeften door het invoegen van een verhoging onder de step.

Omdat de combinaties en oefeningen toegankelijk en afwisselend zijn, is deze workout geschikt voor iedereen die het leuk vindt om op muziek te trainen. Step-aerobics zorgt voor:

• Verbetering van het uithoudingsvermogen
• Betere coördinatie
• Verbetering van het spieruithoudingsvermogen
• Vermindering van het vetpercentage

Wilt u weten wanneer Step-aerobics gegeven wordt, klik dan op het rooster van de groepstrainingen.